27日以来，全省多地强降水！29日白天到30日早晨，粤东、珠江三角洲的大部分市县和阳江普降暴雨到大暴雨。 持续的强降水何时了？ 周末还会下雨吗？ 这雨还要持续多久？ 放心！ 小小台风旁边的副高BOSS看不下去了 即将加强西伸张开河马大嘴 将这水货赶出广东 明天起我省降水明显减弱 气温回升！ 但是祛湿工作你可不能懈怠哦！
气候原因 加上广东人也喜欢吃煎炸食物和甜食， “外因+内因”就困住了我们的脾胃， 所以大部分人多少会有湿气偏重的情况。 体内有没有湿气，我们可以通过一些身体的症状自行判断。通常情况下，如果你的身体出以下这些情况，超过3种就说明你已经“湿”了！ 1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗糙，长痘长斑 2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中 3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 4、机能衰退，夫妻生活不和谐、质量不高 5、女性私处潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性私处湿冷 6、打呼噜，痰多，咳嗽 7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲） 8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹 9、出现皮疹，肿胀、糜烂、渗出明显 你是不是也中招了？ 除湿刻不容缓啊！
不过很多人会遇到这样的问题，试过了各种各样的祛湿方法，也在家里煲过汤，但效果好像没那么明显呢，这是为什么呢？ 其实祛湿也有体质之分，并不是一种方法就能适合所有人，所以不同体质应该用不同方法，用错了方法反而可能越祛越湿，适得其反啊！
体质一般分成三大类：虚寒体质、内热体质和虚实错杂型体质。 虚寒体质的主要症状：舌苔偏白、易犯春困、缺乏食欲、大便稀烂不成形等，这是由于长期生活在潮湿闷热的环境中人体脾胃虚寒导致的。 内热体质的主要症状：容易烦躁、睡眠质量差、易得口臭、长期便秘等，这除了气候潮湿，还有经常吃煎炸、烧烤、油腻食物的饮食习惯导致的。 虚实错杂体质比较复杂，既有虚又有热，主要症状：舌苔偏黄、大便不通畅。 分清了自己的体质，接下来的步骤就是对症下药，究竟每种体质适合什么样的方法呢？ 首先，是虚寒体质的宝宝~ 【祛湿食谱：陈皮砂仁鲫鱼汤】 1、将鱼处理干净后抹一点盐在鱼皮上，之后用热锅冷油去煎鱼 提示：这样可以防止煎鱼脱皮 2、将鱼煎到两面金黄后放入锅里煲汤，接着放入两种关键药材：陈皮、砂仁（剥开表皮） 陈皮不仅可以去腥，还有祛湿化痰、治疗脾胃病的功效 虽然砂仁的味道不好闻，可用它煲出来的汤很鲜，而且砂仁入脾胃，具有行气和中的功效，是虚寒体质者祛湿的好药材。 3、小火煲40分钟左右即可 鲜甜、甘香的鲫鱼汤就出锅了~ 流口水的朋友们不要心急， 计仔君还没介绍完呢！ 接下来是内热体质的宝宝~ 【祛湿食谱：鸡骨草乌鸡汤】 我们需要准备500克竹丝鸡、100克瘦肉、20克鸡骨草 1、将肉类放入水中焯，约20秒，去除血水的气味 2、将鸡骨草放入煲汤专用的纱袋，放入清水中清洗干净 鸡骨草有清热解毒、疏肝止痛的功效，因此对肝火旺盛、内热的人群有很好的效果，而对湿气症状不太严重的人来说，经常喝也不会有什么副作用，所以这道汤适合的人群更加广泛。 3、把所有材料放入锅里煲一个小时 提示：要用冷水下锅，这样汤汁会更加香浓 （出锅之前可以适当放一点盐） 最后，就差虚实错杂型体质的宝宝了！ 厉害啦我的宝宝··· 这类人的体质变化微妙，既要清热祛湿，又要理气和胃，既不能过寒又不能过热，这个时候就需要分情况了。 寒热错杂以湿热为主的话，应该多放清热祛湿的药材，比如土茯苓、木棉花、活炭母。 寒性比较明显的话，就多加一些化湿的药材，比如藿香、陈皮、砂仁、苏梗、紫苏。 来源：生活计仔多 |
