渗湿解毒的靓汤

三伏天后高温多雨，天气变得闷热，湿邪成为了一个主要的致病因素，因此日常起居一定要注意利湿才有助于减少时令疾病的发生。

而且今天我们要介绍的这款汤水，食材简单操作方便，还能渗湿解毒。

今天小编给街坊推荐一款土茯苓玉米须马蹄水。

• 玉米须

玉米须顾名思义就是玉米上面的须，平时大家吃之前都会觉得它没有用，把它丢掉，可是它在中药里是个好药材。

能宽中下气，利尿消肿，清肝利胆，对急慢性肾炎、泌尿系感染、肝炎等都有很好的食疗保健功效，而且还能减肥消脂、降血糖。

• 土茯苓

土茯苓善渗利湿毒，可以化解诸如滴虫、霉菌感染、及水银中毒等病症，和玉米须相配，通利小便，很能清解郁积在体内的湿热，清理下焦。

• 马蹄

马蹄味甘性寒，能清肺胃伏热并开胃和中，三样食材搭配一起煮茶，对于预防时令湿热感冒，表现为口干、无胃口、头身困重、乏力等病症很有功效，也很适合各位男士在盛夏时期饮用。

长夏期间容易困湿，甘淡渗湿热的常见材料除了玉米须、土茯苓外，还有薏米、赤小豆、白茅根、芦根、车前草、灯芯草等，平时也可以搭配着煮水喝，起生津解渴，渗湿解毒的功效。